Patronen zijn er om ons te ondersteunen, toch? Positieve patronen helpen je dagelijks functioneren: stel je voor dat je elke ochtend opnieuw moet uitzoeken hoe je je ochtendritueel doet. Dat kost tijd en energie die je beter kunt gebruiken.
Helaas zijn er ook belemmerende patronen die jou tegenhouden bij wat je wilt bereiken. Ze sluipen ongemerkt je leven binnen en beïnvloeden je gedrag, emoties en keuzes. Gelukkig is er een manier om deze patronen zichtbaar te maken en te doorbreken.
Met kennis over hoe het brein werkt, blijkt dat veel belemmerende patronen voortkomen uit blokkades in het onderbewuste. Dit kan zich uiten in slapeloze nachten, piekeren, pleasen, onzekerheid of andere gewoonten die je energie opslokken.
Praktische oefeningen en inzichten uit mijn e-book Executieve functies voor volwassenen laten zien hoe je stap voor stap kunt herkennen welke patronen jou belemmeren en hoe je nieuwe, positieve routines opbouwt. Zo leer je je gedrag bewuster sturen en meer regie te nemen over je keuzes en energie.
Zelf kleine stappen zetten kan een groot verschil maken. Begin vandaag met het inzichtelijk maken van je patronen en werk eraan om ze om te buigen naar patronen die jou wél dienen.
