Werkboek | Executieve functies voor volwassenen

Vol enthousiasme starten en toch onderweg afhaken. Een planning maken die telkens weer ontspoort. Of merken dat emoties vaker de leiding nemen dan je zelf zou willen. Het zijn herkenbare situaties waarin je voelt dat je je best doet, maar toch blijft botsen tegen dezelfde hindernissen.

Executieve functies voor volwassenen laat zien dat dit niet draait om simpelweg meer wilskracht of discipline. Het gaat om je executieve functies: de denk- en doevaardigheden van je brein die je helpen plannen, schakelen, organiseren en doorzetten. Als kind leer je ze vanzelf, maar als volwassene kunnen juist ingesleten gewoontes je in de weg zitten.

Dit werkboek helpt je ontdekken welke functies voor jou lastig zijn en hoe je ze kunt versterken. Met toegankelijke uitleg, concrete oefeningen en reflectiemomenten krijg je handvatten om kleine veranderingen te maken die wél blijven plakken.

De opdrachten nodigen je uit om overzicht te houden, beter te plannen, emoties te begrijpen en bewuster keuzes te maken. Zo leer je stap voor stap hoe je met eenvoudige aanpassingen meer rust, energie en grip in je dagelijks leven ervaart.

Dit werkboek is ideaal voor iedereen die merkt vast te lopen in patronen, moeite heeft om doelen vol te houden of grip wil krijgen op focus, planning en emoties. Ook coaches en therapeuten vinden er direct toepasbare inzichten in.

Wil je meer overzicht en regie?
Zet vandaag de eerste stap en ontdek hoe kleine veranderingen een groot verschil maken.