Paperback | Dweilen met de kraan dicht | 2e editie

Je voelt je gespannen, snel moe of overprikkeld, en toch begrijp je het niet helemaal. Je doet immers alles wat in je vermogen ligt, maar het lijkt nooit genoeg.

In Dweilen met de kraan dicht ontdek je waarom praten, analyseren of nóg harder je best doen vaak weinig oplost bij chronische stress. Zolang je zenuwstelsel voortdurend in een stand van paraatheid blijft hangen, blijf je rondjes draaien zonder vooruit te komen.

Dit boek geeft je een frisse en nuchtere blik op stress, burn-out en moeilijk verklaarbare klachten. Geen oppervlakkige mindsettrucjes of ingewikkelde therapietaal, maar een praktische benadering die start bij je fysiologie. Je leert begrijpen hoe je zenuwstelsel functioneert, op welke manier stress zich in je lichaam vastzet en hoe je het verschil kunt maken tussen overleven en écht leven.

Doorheen het boek krijg je herkenbare verhalen van anderen, inzichten uit de stressfysiologie en breinwetenschap, én een heldere introductie in de Stress Fysiologische Aanpak (SFA®).

Dit boek is er voor jou als je:

• al langer kampt met stressklachten zoals angst, spanning of twijfel

• snel overspoeld raakt door prikkels of moeilijk kunt schakelen

• het gevoel hebt dat je al van alles geprobeerd hebt, zonder blijvend resultaat

• verlangt naar een aanpak die niet rond de hete brij draait, maar je rechtstreeks terugbrengt naar rust, energie en regie

Ben je klaar om het anders aan te pakken?

Wacht dan niet langer. Zet vandaag nog een stap richting herstel en ervaar hoe het voelt om de kraan eindelijk wat dichter te draaien.