Hardcover | Dweilen met de kraan dicht | 1e editie

Veel mensen horen ooit: “Daar moet je gewoon mee leren leven.” Maar bij stress en lichamelijke klachten is dat geen oplossing. In Dweilen met de kraan dicht ontdek je dat praten of analyseren vaak niet genoeg is. Echte verandering begint niet bij meer wilskracht, maar bij begrijpen wat er in je lichaam gebeurt.

Dit boek legt in heldere, alledaagse taal uit hoe stress zich vastzet in je zenuwstelsel en hoe die spanning invloed heeft op je gevoelens, je keuzes en zelfs je energie. Je krijgt geen losse tips die na een week vergeten zijn, maar een kader dat je helpt de kern aan te pakken in plaats van enkel de gevolgen.

De inzichten zijn doorspekt met verhalen van mensen die hun weg uit chronische stress vonden. Hun ervaringen tonen dat het wél mogelijk is om patronen te doorbreken. Samen met illustraties, schema’s en QR-codes naar extra video’s maakt dat het boek concreet en toepasbaar.

Na het lezen begrijp je beter wat er in je lichaam en brein gebeurt, herken je hoe jouw eigen patronen werken en heb je handvatten om stap voor stap meer energie, rust en veerkracht op te bouwen.

Dweilen met de kraan dicht is geschreven voor iedereen die genoeg heeft van symptoombestrijding en een nuchter, praktisch perspectief wil. Voor mensen die kampen met stressklachten of vermoeidheid, maar ook voor professionals die hun cliënten verder willen helpen.

Het is geen theorie om in de kast te zetten, maar een gids om écht mee aan de slag te gaan.