BewustZijn | Coachkaarten

Je merkt dat stress steeds vaker de overhand neemt. Soms voel je het als spanning in je lichaam, soms in de vorm van terugkerende gewoontes of gedachten waar je niet uit raakt. Je wilt er iets aan doen, maar waar begin je?

De kaartenset BewustZijn biedt een praktisch en overzichtelijk hulpmiddel. Geen theoretisch boek, maar een compacte set kaarten die je uitnodigt stil te staan, te reflecteren en kleine oefeningen uit te proberen. Met fotokaarten, reflectievragen, een mini-competentiespel en opdrachten rond stresseducatie ontdek je stap voor stap hoe jouw stresspatronen werken en vooral: wat jou helpt om meer grip te krijgen over je dagelijks leven.

De kaarten laten je zien welke overtuigingen en gedragingen jouw stress beïnvloeden, welke kwaliteiten jou kracht geven en welke valkuilen je kunnen tegenhouden. Je leert signalen van stress in je lichaam herkennen en eenvoudige oefeningen om spanning los te laten.

BewustZijn is ideaal als je merkt dat prikkels en stress je sneller uit balans brengen, je inzicht wilt in je persoonlijke kwaliteiten en patronen, of je graag concrete handvatten hebt om stress te doorbreken. Het is laagdrempelig, eenvoudig mee te nemen en geschikt voor individueel gebruik of in groepsverband, bijvoorbeeld in teams of coaching.

De set bestaat uit 58 kaarten op A6-formaat, gedrukt op hoogwaardig papier met een beschermende laag, inclusief handleiding met spelvormen. Kleine kaartjes, grote impact: begin vandaag en ervaar hoe bewust stilstaan en oefenen jouw stresspatronen kan doorbreken.